Gewohnheiten ändern: Interview mit den Gründern vom Habit Boot Camp

Das Habit Boot Camp ist ein Trainingslager für Gewohnheiten, also auch in den vielfältigen Weiten des Internet ein eher ungewöhnliches Angebot.

Ein guter Grund, mich mit den beiden Initiatoren Alexander und Joachim Schwarz, über die Hintergründe ihrer Idee zu unterhalten.

Auf Ihrer Visitenkarte steht “Gewohnheiten-Coach”, was hat es damit auf sich?

Alex: Nun, Menschen lassen sich für gewöhnlich coachen, weil sie sich verändern möchten oder Unterstützung bei der Erreichung ihrer Ziele wünschen. Wir gehen davon aus, dass beides elementar mit den eigenen Gewohnheiten verbunden ist. – Wenn wir unsere Gewohnheiten nicht im Griff haben, machen wir uns das Leben schwer. Mit den richtigen Gewohnheiten, kann es dagegen leicht werden und vor allem Spaß machen.

Joachim: Schon Aristoteles hat das übrigens wunderbar auf den Punkt gebracht. Er hat gesagt “Wir sind das, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist keine einzelne Handlung, sondern eine Gewohnheit.” Nur die wenigsten Entscheidungen, die wir den Tag über so treffen sind wirklich bewusst. Unsere aktive Willenskraft ist einfach begrenzt und die meiste Zeit laufen wir auf Autopilot. Wenn wir unsere begrenzte Willenskraft jedoch nutzen, um intelligente Gewohnheiten zu etablieren – also dafür zu sorgen, dass wir auch auf Autopilot vernünftige Dinge tun – dann ist das für unsere Entwicklung ein enormer Hebel.

Alex: Statt in der heutigen Zeit so viel über Geldanlage nachzudenken, raten wir unseren Seminarteilnehmern, lieber darauf zu achten, in welche Gewohnheiten sie ihre Zeit und Aufmerksamkeit “anlegen”. – Gewohnheiten sind nämlich auch Investitionen, die im Laufe der Zeit wachsen und gedeihen. Und das Tolle daran ist: All die guten Dinge, die Sie über Ihre Gewohnheiten ernten, müssen Sie nicht versteuern, und Inflation gibt’s auch nicht.

Gewohnheiten ändern: Ist das auch für Selbständige und Gründer wichtig?

Alex: Ich stand auch mal an dem Punkt, an dem ich mich für die Selbständigkeit entschieden hab. Und ich hab festgestellt: Im Angestelltendasein gab es einiges mehr an Struktur und Sicherheit. Nachdem die wegfiel, war es sehr wichtig für mich, mir eine eigene effektive Struktur zu schaffen, so etwas wie ein Gerüst. Dafür brauchte ich meine produktiven Gewohnheiten.

Joachim: Um etwas zu erschaffen, brauchen wir Kreativität und Offenheit. Diesen Zustand können wir aber nur dann konstruktiv nutzen und pflegen, wenn er in eine Struktur eingebettet ist. Gewohnheiten und Rituale liefern diese Struktur.

Warum braucht es ein Trainingslager für gute Gewohnheiten?

Gut, mir leuchtet ein, dass solche guten Gewohnheiten sehr hilfreich sein können. Doch braucht es dafür ein Trainingslager?

Alex: Also dass blauäugige Neujahrsvorsätze wie “Ab morgen rauch ich nie wieder” oder “Im nächsten Jahr geh ich aber bestimmt regelmäßig ins Fitness-Studio” häufig nicht funktionieren, wissen die meisten Menschen aus persönlicher Erfahrung. – Das Gewohnheiten Ändern kann jedoch leicht sein, wenn ich für mich die richtige Strategie habe. Und die findet sich am besten, wenn ich die Möglichkeit habe, auf diesem Gebiet entsprechende Lern- und Referenzerfahrungen zu machen.

Joachim: Und gleichzeitig ist das Gewohnheiten Ändern eine Fähigkeit, die uns mit entsprechender Übung immer leichter von der Hand geht. – Und deshalb möchten wir Menschen, die den Wert und das Potential guter Gewohnheiten für sich erkannt haben, einen Raum bieten, diese Fähigkeiten schnell und effektiv zu entwickeln.

Das hört sich spannend an. Wie kann ich mir nun so ein “Trainingslager” vorstellen?

Alex: Das eigentliche Habit Boot Camp ist ein sechswöchiger Onlinekurs, der auf 2 wesentlichen Prinzipien basiert:

• Wir geben den Teilnehmern Tag für Tag nur kurze Lernimpulse, dadurch bleibt der Kurs “alltagskompatibel”.
• Gleichzeitig haben die Teilnehmer die Möglichkeit, direkt “am Alltag” zu üben und zu lernen, damit gewährleisten wir die Praxisrelevanz und Umsetzbarkeit.

Joachim: Unser Anspruch ist, den Teilnehmern alles zu bieten, was sie für eine erfolgreiche Lernerfahrung benötigen. – Und das heisst eben nicht so viele Informationen wie möglich, sondern die richtigen Informationen zum jeweils passenden Zeitpunkt. Außerdem gibt es zur Unterstützung verschiedene Tools, die das “Dranbleiben” erleichtern, die gegenseitige Hilfe über unser Forum und wenn dann noch Fragen offen sein sollten, beantworten wir die natürlich auch.

Am Ende haben unsere Teilnehemer dann nicht nur eine neue Gewohnheit verankert, sondern obendrein auch den Prozess gelernt, wie sie das in Zukunft für sich wiederholen können.

Wie sind Sie denn eigentlich dazu gekommen, dieses Thema professionell zu bearbeiten?

Alex: Erstmal wie so häufig aus eigener Betroffenheit. Mich hat’s gewurmt, wenn ich mir Dinge vorgenommen und dann nicht umgesetzt habe. Und da ich ursprünglich Wirtschaftswissenschaftler und Unternehmensberater bin, hat mich das dazu gebracht, das Thema systematisch anzugehen und Lösungen zu entwickeln..

Joachim: Bei mir war’s ähnlich. Ich habe mir früher oft Ziele gesetzt, nur um mir dann dabei zuzuschauen, wie ich sie nicht umgesetzt habe. Irgendwann hatte ich genug davon und habe angefangen mich genauer mit den Ursachen zu beschäftigen.

2011 haben wir dann beide festgestellt, dass wir bereits über ein großes Wissen zu dem Thema verfügen und haben beschlossen unsere Erkenntnisse und Erfahrungen mit anderen zu teilen.

Was würden Sie unseren Lesern empfehlen, die Ihr Angebot einmal kennenlernen wollen?

Alex: Eine gute Frage! Für das Habit Boot Camp besteht aktuell eine Warteliste. Deswegen laden wir alle Leser ein, unseren einwöchigen Kompaktkurs “Mikrogewohnheiten” zu besuchen. Dieser Kurs ist ideal zum Kennenlernen geeignet und hat zwei große Vorteile:

• Unsere Teilnehmer haben schon nach einer Woche handfeste Ergebnisse und ein Gefühl dafür, was in ihrem Leben alles machbar ist, wenn sie sich die Dinge richtig vornehmen.
• Und der Aufwand ist wirklich minimal. Wie gesagt, wir reden von einer Woche bei täglich im Schnitt 5 Minuten Einsatz.

Joachim: Unter folgendem Link können sich ihre Leser kostenlos für die Teilnahme anmelden und sofort loslegen:

Hier klicken, für den kostenlosen Kompaktkurs “Mikrogewohnheiten”